regulamin sfd

Regulamin działu ankieta. Tu jest post informacyjny moderatora działu Łodzianina , na ten temat. http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html

Regulamin tego zabrania. Ten dział jest przeznaczony do spraw związanych z treningami. Jeżeli tak bardzo potrzebujesz BCAA, co było wcześniej klarownie wyjaśniane. Kup sobie taką puszkę i Ci wystarczy. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_High_Speed_-opis32315.html

[...] mi że co 2 miesiące zmieniał bym ćwiczenia, serie, powtórzenia robił systemy A/B dało by rade tak pociągnąc z rok dwa?" bezsens , gdyż wielkich możliwości system całościowy nam nie daje , chyba że chcesz trenować na bohomazach . regulamin= ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html pokaż to FBW i możemy wtedy sobie porozmawiać ;-)

właściwie chyba nie ten dział... program ów to taki dość standardowy rzczej i można nim spokoj nie ćwiczyć w celu zwiększenia siły... jednak czy aby to Twoja droga... w każdym razie ocenić nie możemy, chyba, ze wypełnisz ankietę i dokładniej okreslisz sytuację, cele jakie sobie stawiasz itp... [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html wypelnij jak sugeeruje kolega powyżej- chcemy bowiem przekonac sie czy faktycznie twoj rozwoj jest nieproporcjonalny- a to co podales to zdecydowanie za malo!

Pomijajac to, ze rozklad ma bledy... jaki ma byc cel tych pompek? Wypelnij tez ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Założenia i regulamin działu jest autorstwem Ladies SFD, zatem chcąc prowadzić dziennik w tym dziale należy się dostosować lub założyć go w innym dziale. Dział przyjął pewien program dietetyczno treningowy i celowym jest utrzymywanie go w tejże konwencji.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

wypełnij ankietę:http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html Ok, rozpisałeś plan ale nie wiemy jakie ćwiczenia , ile serii itd. wykonujesz... Rozpisz wszystko,ale już teraz mogę Ci powiedzieć że osobny dzień na biceps nie jest zbyt rozsądnym pomysłem, połącz go z tricem , a na nogi zostaw osobny dzień. Np: Pon- Barki [...]

Dieta jako podstawa, białko jako ewentualny dodatek Wypełnij proszę ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html wtedy będzie można podpowiedzieć coś więcej

Uzupełnij ankietę na poczatek http://m.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Uzupełnij ankietę z działu, opisz trening na którym bazujesz i zrób zrzuty z diety jaką stosujesz teraz, aby widać było poglądowo choć, jak jadasz. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html wypełnij teraz cały plan klatke wyrzuc z drugiego dnia bo nie widzę sensu 2x- chyba, ze uzasadnisz dlaczego i wlaściwie sie ułoży...

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html wypełnij szczególnie obwody, ale i resztę kto wie bowiem czy nie jest to swego rodzaju złudzenie- myślę, ze od dobrze wykonanych przysiadów raczej równomiernie rozwijac powinien sie ten obszar ciala ktory jest weń zaangazowany.

Czyli można powiedzieć, że chaos. Najpierw ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html Skopiuj, uzupełnij i wklej w tym temacie jako nowy post. Coś poradzimy aby było dobrze :-).

Jakbyś regulamin działu przeczytał to byś się dowiedział ze dział nie dla Ciebie :-) Skiny fat, chudziutki a brzuszek odstaje. Zacznij od rozpisania treningu który przez te 2 tygodnie robisz, i jak się obecnie odżywiasz wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html I ankietkę działu junior

wypełnij tę ankietę -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Będzie łatwiej udzielić Ci wskazówek :)

pochwal sie więc - wypełniając ankietę i rozpisując dokładnie ów trenng- ale czytelnie , w piękym słupku, jedno pod drugim:-) http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html